hitta goda roten

hitta goda roten

Hur hantera förluster?

SorgbearbetningPosted by Helena Isaksson Mon, February 03, 2014 19:24:13

Vi får lära oss mycket om hur vi skaffar oss saker. Vi kan söka på google, ringa konsumentrådgivare och fråga vänner om råd. Kolla pris och kvalitet. En del av oss bestämmer oss snabbt och andra vill fundera. Finns inget rätt eller fel, vi får göra som vi vill. Tur!

Men hur gör vi när vi förlorar något? Ja, det beror förstås på vad det är. Vi kan börja leta, fråga på facebook om någon har sett något, vi kan polisanmäla eller något annat klokt.

Men hur gör vi om det är sådant som är svårare att greppa?

En person som är viktig för oss försvinner. Kanske genom en konflikt, ett förhållande spricker eller någon kanske dör. Vi får leva med brustna drömmar och förhoppningar eftersom personen som skulle vara med i framtidsdrömmen inte längre vill eller kan vandra vid vår sida.

Vi förlorar något på jobbet. Kanske genom en omorganisation, byte av en betydelsefull kollega eller vi förlorar en viktig position. Vi kanske är med om att någon skadar oss, fysiskt eller mentalt och förlorar tilliten till människor och livet.

Anledningen till förlusten har många ansikten men jag tror att vi alla vet hur det känns. Vi vet hur det känns för oss själva. Men hur det känns för någon annan, det kan vi aldrig någonsin veta.

”Jag vet hur det känns”

Det är nog det tuffaste en människa som förlorat något viktigt får höra. Hur kan någon veta hur det känns för just mig? Det kan ingen veta!

Eftersom alla människor är unika, så är alla relationer unika och alla läkningsprocesser unika. Det är ju häftigt och utmanande.

Hösten som gick hade jag den stora förmånen att fundera en hel del på detta. Eftersom jag har gjort mitt val, att utbilda mig i en metod som på ett kärleksfullt, respektfullt och samtidigt väldigt konkret sätt hjälper människor att bearbeta förluster.

Det har varit mycket intressant och värdefullt att följa kursdeltagare under hösten, både i grupp och individuellt. Utvärderingar, både vid kursens slut och på återträffar bekräftar min egen erfarenhet. Relationer förbättras, kommunikation återuppstår och energi att ta tag i olika saker infinner sig. En känsla av lätthet gör att en svår situation går lättare att hantera.

Jobbiga känslor finns naturligtvis fortfarande kvar, tillsammans med härliga känslor, men med ett livsverktyg för att kunna hantera framtida förluster följer en känsla av trygghet.

En kursdeltagare uttryckte sig så här ”Metoden håller från början till slut”

När jag läser utvärderingar ser jag att det är en mycket bra sammanfattning. Tillsammans med tydliga ramar, tystnadslöften och en varm och tillåtande atmosfär är det en oslagbar kombination.



  • Comments(0)//www.hittagodaroten.se/#post13

Nya kurser och ny utbildning!

SorgbearbetningPosted by Helena Isaksson Thu, November 28, 2013 12:07:31
När jag avslutade min pilotkurs i sorgbearbetning på Krenova i Umeå, var min tanke att utvärdera och reflektera innan nästa steg. Det blev inte som jag tänkt. Det blev mycket bättre!

I min hand hade jag mycket fina utvärderingar och berättelser om vad kursen betytt för deltagare. Hur relationer förbättrats och hur en lättnad och frihet infunnit sig. Hur mycket det betytt att någon velat lyssna och att själv få lyssna. Att metodens tydliga ramar inger trygghet och att gruppens stöd är ovärderligt. Att inse att vi alla är unika och möter förluster i livet på olika sätt.

Och sist men inte minst, att sorg är lika naturligt som glädje!

Som ringar på vattnet spreds berättelser och nya kursdeltagare hörde av sig. Nya kurser startades. Fyra veckor efter pilotkursens slut möttes vi igen och åter delade vi våra berättelser. Osynliga, starka och kärleksfulla band har knutits. Så häftigt!!

Allt detta har bekräftat min egen upplevelse av denna konkreta och kärleksfulla metod för att läka ett brustet hjärta. Det är ett handlingsprogram som ger effekt på olika typer av förluster och som är väl beprövat och utvärderat. Därför vill jag fortsätta! Jag kommer att vara med på ytterligare utbildning på Svenska Institutet för Sorgbearbetning, www.sorg.se och jämsides med detta använder jag metoden för att bearbeta mina egna förluster. För vem vill ta dykarcertifikat med någon som inte själv har kompetensen??

Ser med glädje och tillförsikt mot framtiden!

Så...hör av dig till mig om du vill veta mer.

Kram
Helena

  • Comments(0)//www.hittagodaroten.se/#post12

Pilotkurs avslutad!

SorgbearbetningPosted by Helena Isaksson Wed, October 16, 2013 12:35:46
Nu är pilotkurs i sorgbearbetning avslutad.

Vi har lyssnat på varandras berättelser med intentionen att vara "ett hjärta med öron- utan mun" Lyssnat utan att avbryta, analysera, döma eller kritisera.

Vi har avgett tystnadslöfte.

Vi har delat, blivit berörda, gråtit, skrattat, talat, varit tysta, hållit om, hållit ut. Fikat:)

Nu tar utvärdering, reflektion och framtida tankar vid.

Stort!


"Sorg är känslomässig inte intellektuell"

"Sorg handlar om brustna hjärtan och inte om trasiga hjärnor"








  • Comments(0)//www.hittagodaroten.se/#post11

Hitta goda roten

SorgbearbetningPosted by Helena Isaksson Mon, September 16, 2013 12:17:20

Hitta goda roten, vad innebär det?
Se möjligheter i stället för problem? Se det som är gott istället för det som är dåligt?
Söka sina rötter? Äta rotfrukter? Bli motiverad?

Jag vill säga JA till allt detta!

Men...ibland i livet räcker det inte att "tänka positivt". Det räcker inte att "rycka upp sig". Det behövs något mer. Det är min egen personliga erfarenhet.

Därför har jag utbildat mig till handledare i sorgbearbetning och har tillgång till en metod för känslomässig läkning efter olika typer av sorg/förluster. Vi utforskar hur våra förluster påverkar vårt liv och kommunicerar det vi varit med om. Sedan genomför vi handlingar för att bearbeta vår sorg. Det ger oss ett avslut och möjlighet att få tillbaka vår ursprungliga livs energi. Vi kan gå vidare i livet.

Är dessutom vidareutbildad inom lösningsfokuserat förhållningssätt. Vi söker efter lösningar istället för problem och ser framtiden istället för att titta bakåt i tiden.

När sorg är bearbetad och när vi lämnat ifrån oss känslomässigt bagage, får vi en klarare blick. Vi upptäcker möjligheter som vi tidigare inte såg och vi får tillgång till alla positiva minnen. Vi går med lättare steg mot framtiden.

Vi har hittat den goda roten. Det är häftigt!

  • Comments(0)//www.hittagodaroten.se/#post10

Krenova!

InspirationPosted by Helena Isaksson Fri, September 13, 2013 12:39:54
Har du en plats där du alltid känner dig välkommen? Där du möts av människor som undrar hur det går för dig och dessutom gärna lyssnar på svaret du ger. Har du en plats som, när du kliver över tröskeln, gör att du blir glad och fylld av härlig enegi? Har du möjlighet att möta människor som vill göra sin grej, som har en stark drivkraft och som har modet att faktiskt riskera att "misslyckas"? Som ser "misslyckandet" som ett ypperligt sätt att lära sig något nytt?

Det har jag!!!

På Krenova i Umeå har jag min kontorsplats och mina fina kontorskollegor.

Där erbjuder jag sorgbearbetning. Pilotkurs pågår.


"Sorg handlar om brustna hjärtan och inte om trasiga hjärnor"


  • Comments(0)//www.hittagodaroten.se/#post9

Start av pilotkurs!

SorgbearbetningPosted by Helena Isaksson Sun, August 25, 2013 22:08:54
Nu startar pilotkurs i Sorgbearbetning på Krenova i Umeå. Modiga personer har antagit utmaningen och jag har den stora förmånen att få möta dessa. Det är stort.

"Att vara ledsen behöver inte vara sorgligt"

  • Comments(0)//www.hittagodaroten.se/#post8

Livgivande!

KlokordPosted by Helena Isaksson Tue, July 30, 2013 00:45:18
"Att uppleva sorg är bevis på din förmåga att bli fäst vid någon eller något".
Det är en livgivande och hoppfull tanke.




  • Comments(0)//www.hittagodaroten.se/#post7

Pilotkurs i Sorgbearbetning

SorgbearbetningPosted by Helena Isaksson Mon, July 08, 2013 16:02:45

"Tiden läker alla sår". "Släpp taget". "Var stark". "Livet går vidare".

Känner du igen orden? Försök till uppmuntran i all välmening och goda råd. Men när livet känns tungt är de inte till mycket hjälp.

Sorg är en naturlig och normal reaktion på en förlust eller förändring av något slag. Ofta tänker vi på dödsfall och separationer. Men det kan även vara konflikter, sjukdom, arbetslöshet eller förlust av tillit och trygghet.

Om vi inte bearbetar sorgen så kommer den att påverka våra liv och våra relationer på ett negativt sätt. Eftersom känslor och relationer är unika så är även sorg unik. Det finns ingen sorg som är "mer värd" och inget sätt att sörja som är "rätt".

Nu har jag glädjen att kunna erbjuda dig en pilotkurs i sorgbearbetning!

Kursen är kostnadsfri, förutom kursmaterial och i gengäld ger du mig synpunkter på upplägg och genomförande. I en trygg miljö, i en liten permanent grupp får du genomföra ditt sorgearbete, under min handledning.

Naturligtvis under fullständig sekretess!

En informationsträff om kursen är genomförd, gruppen fylls eftersom och det finns ett begränsat antal platser kvar. Start sker under senare delen av augusti.

Ytterligare information kommer under sommaren.

Om du har frågor, tveka inte att kontakta mig.

Med vänlig hälsning

Helena Isaksson

Leg sjuksköterska och certifierad handledare i sorgbearbetning

073-821 84 32

helena@hittagodaroten.se

  • Comments(0)//www.hittagodaroten.se/#post6
« PreviousNext »